تبلیغات
علوم تربیتی خوی - با کودک بد غذا چه کنیم؟
دانشگاه پیام نور خوی
تاریخ : چهارشنبه 1393/09/12
نویسنده : امیر Amir

کودک بد غذا,دوران كودكی ,خوردن غذای كودك

بعضی از خردسالان علاقه‌ای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این تمردها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده‌اید را به‌یاد می‌آورید؟‌ در نزد فرزندتان با به‌به و چه‌چه و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید.

یادم می‌آید دوران كودكی از صبح تا ظهر با براداران و بچه‌های فامیل در حیاط و كوچه بازی كرده، هنگام گرسنگی خودمان را با نان و پنیر، نان و قند، نان خالی و مثل اینها سیر می‌كردیم. ناهار و شام معمولاً آبگوشت بود یا آش و اگر مهمانی بود یا بودجه، حوصله و وقت مادر اجازه می‌داد، پلوخورشتی كه شادی را بر دل‌ها سرازیر می‌كرد دور هم بر سر سفره می‌نشستیم و منتظر بشقاب غذا و در چند دقیقه ظرف‌ها خالی و دوباره بازی شروع می‌شود.نه اصراری به خوردن بود و نه خریدار نازی و از آن روز سال‌ها می‌گذرد و امروز ما بچه‌های آن زمان هر كدام پدر یا مادری شده‌ایم با مشكلات و مسائلی كه هیچ‌گاه در كودكی تجربه نكردیم: بی‌حوصلگی، تنهایی، بی‌اشتهایی و... بسیاری رویكردهای دیگر كه با فرزندانمان لمس می‌كنیم.

اگر صادقانه فكر كنیم درگیری با مساله فوق را می‌توان در چند بخش خلاصه كرد:
الف) مادرانی كه دارای تك فرزندند و به شكل غیرطبیعی همه حركات او را كنترل می‌كنند. ب) مادرانی كه دائم نگران وزن خود هستند، در صحبت‌ها تاكید زیادی بر مد (به‌ویژه نزد دختران كوچك) و رژیم‌های غذایی متفاوت دارند و كودك دچار توهم، همزادپنداری و الگوگیری نامناسب و كاذب می‌شود. ج) مادرانی كه فرزندشان را در هنگام غذا همراهی نمی‌كنند، شاغلند یا همیشه عجله دارند و سرپایی و با استرس طفل را سیر می‌كنند. د) كودكانی كه در خانواده‌های درگیر، کم‌توجه و سرد رشد می‌كنند دچار تنش‌های مختلف روحی‌اند و برای جلب ترحم و توجه دچار بی‌اشتهایی كاذبند. هـ) كودكانی كه برای گرفتن امتیاز از والدین غذا نمی‌خورند. و) كودكانی كه مشكلات فیزیكی خاصی دارند و باید تحت درمان پزشكی قرار گیرند.

چه راهکارهایی برای حل این مسائل وجود دارد؟
1- اگر شاغلید صبح نیم ساعت یا یك ربع زودتر از خواب برخیزید، بعضی بچه‌ها تامدتی بعد از بیداری، گرسنه نیستند، بگذارید كم كم بیدار شود.

2- كودك از خوردن غذا با دیگران لذت بیشتری می‌برد، حتماً هنگام صرف وعده‌های غذایی با او همراهی كنید.

3- برای وعده‌های غذایی امكان انتخاب‌های بیشتری فراهم كنید، گاهی حتی خوردن پلو از شب‌مانده با ماست برای كودك دلچسب‌تر از شیر، نان، كره و عسل است.

4- بلافاصله بعد از صرف وعده اصلی خوراكی‌های میان‌وعده‌ای را كه دوست دارد در اختیارش قرار دهید (بستنی، لواشك، شیرینی‌های خانگی و...) .

5- امكان فعالیت بدنی برایش فراهم كنید، رفتن به پارك، حیاط منزل و یا هر گونه حركت فیزیكی گرسنگی را تحریك می‌كند. كودكی كه از صبح تا ظهر جلوی تلویزیون یا كامپیوتر بی‌تحرك نشسته، هرگز میلی به غذا نخواهد داشت.

6- هرگز به اجبار، قول دادن جایزه و... او را وادار به خوردن نكنید، این كار به تشدید بی‌میلی منجر خواهد شد.

7- از سرعت و شتاب زندگی بكاهید به او توجه و عشق بورزید، گاهی كودك برای جلب توجه و یا لجبازی از غذا خوردن امتناع می‌كند با ابراز علاقه بدون قید و شرط،‌ بستری از احساس امنیت و شادابی را برایش فراهم كنید.

8- بعضی از خردسالان علاقه‌ای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این تمردها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده‌اید را به‌یاد می‌آورید؟‌ در نزد فرزندتان با به‌به و چه‌چه و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید.

9- از خواص مواد غذایی برایشان بگوئید، آگاهی داشتن از فواید خوراكی‌ها در ترغیب كودك برای مصرف بیشتر این گروه‌های غذایی یاری خواهد كرد.



موضوعات مرتبط: علوم تربیتی , روان شناسی ,
برچسب‌ها: کودک بد غذا , دوران كودكی , خوردن غذای كودك , خانه علوم تربیتی , علوم تربیتی و روانشناسی خوی , دکترا و ارشد علوم تربیتی , روانشناسی کودک ,
می توانید دیدگاه خود را بنویسید
جمعه 1393/09/28 16:34
بسم الله
با سلام
بنده اهل خوی و طلبه ی حوزه علمیه خوی هستم، قبلا در حوزه ارومیه مشغول
به تحصیل بودم ولی از امسال به دلیل مسائلی در خوی هستم. در جلسه ی وحدت
حوزه و دانشگاه که هفته ی گذشته در دفتر امام جمعه بود، با انتقادات و
بحثهایی که در مورد عدم هم فکری با طلاب و دانشجویان و بهره نگرفتن از
پتانسیل فکری جوانان لااقل در زمینه آسیب شناسی و ارائه راهکار توسط
جوانان، با آقای شکوری مطرح شد آقای شکوری بنده رو مسئول تشگیل گروهی
مشترک بین حوزه و دانشگاه جهت تبادل فکری و ارائه راهکار در مسائل فرهنگی
با امام جمعه مشخص کردند. طرح ها و راهکارهایی رو مد نظر دارم که
میخواستم نظر شما و پیشنهادات شما رو در این رابطه بدونم. از شما و هر
عزیزی که دانشجو یا طلبه باشند و بتونند در این برنامه به ما کمک کنند
درخواست همکاری میکنیم. فعلا توانمون رو روی مصلا متمرکز میکنیم و برنامه
هامونو اگر خدا بخواد به صورت هفتگی در قالب یک سری طرح های ابتکاری اجرا
خواهیم کرد. بی صبرانه منتظر دست یاریتان هستم.به هر شکلی که بوده
بالاخره این فرصت و میدان برای فعالیت باز شده، إن شاء الله که بتونیم
لااقل فریادهای پراکنده رو منسجم بکنیم.
در صورت وجود درد و دغدغه، آمادگی برای همکاری را از طریق ایمیل به حقیر
انتقال بدهید تا إن شاء الله اولین جلسه رو این هفته با امام جمعه محترم
ترتیب بدهیم.
التماس دعا
09141641583
حامد اکبری جمعه 1393/09/28 13:38
سلام.امیر جان
این قالب و هیدر بهتر از قبلی هست موفق باشی
حامد اکبری شنبه 1393/09/22 21:10
سلام.دوست عزیز عذر میخام!!!
اگه اجازه نیست،نظر بدین،حذف کنم
امیر Amir پاسخ داد:
سلام نه مشکلی نیست ولی کارتون درست نبود
ارادت
fatemeh پنجشنبه 1393/09/13 12:29
(-_-)
<!!!>
_l L_
بیکاربودم گفتم بیام یه سربزنم وبرم..




بااحساستون رنگین کنید دیوارتنهاییم را_منتظر دیدواحساس نابتون هستم[گل




سروناز چهارشنبه 1393/09/12 16:31
سلاااااااااااااااااااااام
خوووووووبی؟
مطالب وبت جالب بودن.

اومدم ازت دعوت کنم یه سری هم به وب من بزنی مطمئن باش پشیمون نمیشی
.★/(,"♥♥(".)★★
..★/♥★★/█★★
.★_| |_★._| |_ ★
مهرنوش چهارشنبه 1393/09/12 16:26
فقط چند روزه وبلاگم رو راه اندازی کردم ، موضوع وبلاگ من یکم اختصاصیه ، یعنی فقط با وبلاگ های پر محتوا مثل وبلاگ تو تبادل لینک می کنم . اینجوری هم بازدید تو زیاد میشه و هم بازدید من.

ممنون میشم یه سر بزنی و باهام تبادل لینک کنی
امیر Amir پاسخ داد:
سلام حتما
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
آخرین مطالب